中老年人应适当补锌
www.yd0536.com 2008-11-3 10:44:15 来源: 青州信息港 浏览 次
科学研究表明，锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与核酸、蛋白质的合成、细胞分化和增殖等许多重要的基础代谢。锌被誉为“生命之花”，是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，人的智力、生长、免疫力及生殖能力均会受到严重影响，对于中老年人而言，则会引发前列腺疾病，性欲下降，或者导致不孕不育。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。中老年人平时多吃一点上述食物。
锌对中老年人多方面重要作用及机理 •;保持前列腺正常生理功能。锌是前列腺中含量最多的微量元素，维护前列腺及生殖系统的生理功能，参与前列腺素的合成和精子生成。缺锌是导致前列腺疾病的主要原因之一。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，使性腺发育不良或使性腺内分泌功能发生障碍，从而导致前列腺疾病，性功能减退，精子活力下降，甚至造成不孕不育。 •;远离口腔溃疡。口腔溃疡与缺锌有关，B族维生素缺乏也会出现舌头异常、口腔溃疡的情形。酵母锌中含有完整的B族维生素，与锌协同作用，效果更好。 •;记忆好，对老年痴呆有帮助。海马回是人类的记忆中枢，其含锌量非常丰富。如果锌含量不足，则易出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会导致早发性老年痴呆症。 •;糖尿病患者不可少的营养素。锌是胰岛素的重要组成成分。补锌能促进胰岛素分泌增强其活性，对糖尿病引起的视力减退、糖尿病足（溃疡）、免疫力低下也有重要作用。目前广泛应用的人工胰岛素通用名为“精蛋白锌胰岛素”，其中就含有锌。 •;味觉更好，吃饭更香。锌是味觉素的结构成分，还能增强消化系统中酶的活性，并改善味蕾的功能。许多中老年人喜欢吃味重的东西，其主要原因就是缺锌。 •;对各种皮肤病有帮助。人体约20%的锌分布于皮肤，缺锌会使人体患溃疡以及皮炎、痤疮、顽固性湿疹等皮肤病的几率明显上升。缺锌还可导致头皮受损，引起秃发、脱发、头皮屑。很多去头屑的洗发水，如海飞丝中都含有锌。此外，锌对延缓衰老、预防近视、白内障和夜盲、促进手术后创口愈合等也有重要作用。中老年人补锌推荐服用康普力星酵母锌补锌胶囊。康普力星牌补锌胶囊是专门为成年人、中老年人配制的专用剂型，采用安琪独有生物技术，锌与酵母营养有机结合，完成生物转化，生物利用度高，补锌效果好。
根据中老年人的生理特点，建议中老年人进行一些动作幅度小，运动量小的锻炼，如快走、慢跑、太极拳等。
中老年人一定要有良好的心理，心态要平和、宽容，切忌焦虑、疑心。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。中老年人平时多吃一点上述食物。
锌对中老年人多方面重要作用及机理 •;保持前列腺正常生理功能。锌是前列腺中含量最多的微量元素，维护前列腺及生殖系统的生理功能，参与前列腺素的合成和精子生成。缺锌是导致前列腺疾病的主要原因之一。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，使性腺发育不良或使性腺内分泌功能发生障碍，从而导致前列腺疾病，性功能减退，精子活力下降，甚至造成不孕不育。 •;远离口腔溃疡。口腔溃疡与缺锌有关，B族维生素缺乏也会出现舌头异常、口腔溃疡的情形。酵母锌中含有完整的B族维生素，与锌协同作用，效果更好。 •;记忆好，对老年痴呆有帮助。海马回是人类的记忆中枢，其含锌量非常丰富。如果锌含量不足，则易出现记忆力减退、四肢活动障碍、思维功能异常，甚至会导致早发性老年痴呆症。 •;糖尿病患者不可少的营养素。锌是胰岛素的重要组成成分。补锌能促进胰岛素分泌增强其活性，对糖尿病引起的视力减退、糖尿病足（溃疡）、免疫力低下也有重要作用。目前广泛应用的人工胰岛素通用名为“精蛋白锌胰岛素”，其中就含有锌。 •;味觉更好，吃饭更香。锌是味觉素的结构成分，还能增强消化系统中酶的活性，并改善味蕾的功能。许多中老年人喜欢吃味重的东西，其主要原因就是缺锌。 •;对各种皮肤病有帮助。人体约20%的锌分布于皮肤，缺锌会使人体患溃疡以及皮炎、痤疮、顽固性湿疹等皮肤病的几率明显上升。缺锌还可导致头皮受损，引起秃发、脱发、头皮屑。很多去头屑的洗发水，如海飞丝中都含有锌。此外，锌对延缓衰老、预防近视、白内障和夜盲、促进手术后创口愈合等也有重要作用。中老年人补锌推荐服用康普力星酵母锌补锌胶囊。康普力星牌补锌胶囊是专门为成年人、中老年人配制的专用剂型，采用安琪独有生物技术，锌与酵母营养有机结合，完成生物转化，生物利用度高，补锌效果好。
根据中老年人的生理特点，建议中老年人进行一些动作幅度小，运动量小的锻炼，如快走、慢跑、太极拳等。
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